Η επιλογή της Υπαρξιακής Ανθρωπιστικής Θεραπείας μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα προς την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Αυτή η μορφή θεραπείας προσφέρει τη μοναδική ευκαιρία να εξερευνήσουμε βαθιά την ανθρώπινη ύπαρξη και να αντιμετωπίσουμε ουσιώδη ερωτήματα σχετικά με τη ζωή, το νόημα, και την ελευθερία. Μέσα από την αυθεντική παρουσία και τη σύνδεση που καλλιεργείται στη θεραπευτική σχέση, μπορούμε να αναπτύξουμε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και να βρούμε την εσωτερική δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής. Εστιάζοντας στο "εδώ και τώρα," η Υπαρξιακή Ανθρωπιστική Θεραπεία βοηθά να ζήσουμε πιο αυθεντικά, να αποδεχτούμε την ανθρώπινή μας κατάστασή, και να αξιοποιήσουμε όσο μπορούμε τις δυνατότητές μας για να «γίνουμε αυτό που ήμαστε».
Θα πει να είμαστε ο εαυτός μας, ελεύθερα, και σε βάθος.
Ο θεραπευτής δεν είναι εκεί για να σε κρίνει. Έχοντας δουλέψει με τον εαυτό του, αντιλαμβάνεται πως «είμαστε άνθρωποι, και τίποτα ανθρώπινο δεν μας είναι ξένο». Είμαστε ικανοί για τις ψηλότερες κορυφές και τις βαθύτερες αβύσσους. Όλοι έχουμε βαθιά κρυμμένα σκοτεινά κομμάτια, είναι μέρος του να ήμαστε άνθρωποι. Είναι καλό για ‘μας να έρθουμε σε ανοιχτό διάλογο μαζί τους. Μόνο έτσι μπορούμε να τα ενσωματώσουμε και να κάνουμε επιλογές εν γνώση, και όχι ορμώμενοι από τα ακατανόητα μέρη του ψυχισμού μας. Ο θεραπευτής, λοιπόν, αποδέχεται όλα αυτά τα κομμάτια, γιατί υπάρχουν σ’ εκείνον όπως υπάρχουν σ’ εσένα, όπως υπάρχουν σε όλη την ανθρώπινη φυλή.
Είναι ο τρόπος που ο θεραπευτής προσπαθεί να καταλάβει τα συναισθήματα του θεραπευόμενου σαν να ήταν δικά του χωρίς όμως να είναι, και η εγγύτητα που φέρνει αυτή η προσπάθεια.
